为帮助学生正确认识大学学习压力，掌握科学的学习方法与减压方式，调整自身学习心态，适应大学学习生活，10月26日，聊城大学能源科学与技术学院于4C403举办“学习压力”阳光心理大讲堂。本次活动特邀聊城大学大学生心理健康教育与咨询中心研究生助理李云香担任主讲人。

本次讲堂围绕“大学与高中学习的区别”“学习压力问题”“压力应对方式”“高效学习方法”四大板块展开深度解读，系统拆解“认清差异”“正视困境”“科学调节”应对实操路径。李云香结合同学们的亲身经历，借助纪实视频，梳理学生动力不足、缺乏毅力、学习方法不当、目标过高焦虑等常见问题，为同学们适配大学学习节奏、疏导心理压力提供专业指引。讲座设计了“色词测验”“你比划我来猜”两个趣味互动环节，帮助同学们直观感受压力状态，引导大家理性看待焦虑情绪。活动尾声，李云香建议同学们将所学转化为行动，在日常学习中坚持自主学习、及时复盘巩固，主动调整身心状态，稳步提升综合学习能力。

本次活动的成功举办，帮助同学们掌握科学的压力调节手段与高效学习方法，有利于他们合理规划学习任务、主动疏导负面情绪，营造理性从容、积极向上的学习氛围。